Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

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Kevin MacLeod (incompetech.com)
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Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/02/exercicio-aerobico-atrapalha-na-hipertrofia-muscular/

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374948

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20921964

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657

http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=879792&fileId=S0007114597000093

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197003192821209

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

http://ajcn.nutrition.org/content/68/1/12.abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23846824

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