Jejum intermitente 9 anos de prática benefícios e dados científicos

Eduardo Corassa, do site Saúde Frugal, fala sobre como começou a praticar, toda a lógica e a ciência por trás do assunto.

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Vegan Fitness 2 – Receitas do Atleta Vegano
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📗📚 Para ler as 16 primeiras páginas gratuitas de nossos livros, acesse as abas respectivas de cada livro em nosso blog!

📗 Se você quer aprender a praticar uma dieta crudívora, nada melhor que educação no assunto. Um livro é o melhor investimento que você pode fazer!

🍉❤ Caso queira aprender nossas receitas gourmet, recomendamos nosso retiro de especialização culinária, que ocorre em janeiro e julho, mais informações em nosso blog, na aba retiros.

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🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico.

🔴 O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista.

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👉 👉Oferecemos, consulta nutricional, retiros, palestras, aulas culinárias, 6 livros (3 didáticos científicos e 3 de receitas), buffets para festas e muito mais!

Nutricionista
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👉 Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo
👉 Revolução Vegana – A solução para sua saúde, dos animais e do planeta.
👉 Jejum Higienista – A cirurgia da Natureza
👉 CRUlinária Frugal – Receitas do Paraíso
👉 CRUlinária Frugal – Doces Delícias
👉 Vegan Fitness – Receitas do Atleta Natural

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⛺🌄Retiros – Anualmente, no espaço do Saúde Frugal pelo menos 3 retiros ao ano, podendo ter mais no espaço e fora, caso o Saúde Frugal seja contratado.
⛺🌄2 CRUlinária Gourmet – Janeiro e Julho
⛺🌄Festival da Fruta – Janeiro

Internato – 🍉🍌🍇5 dias com o nutricionista Eduardo Corassa, programação intensa do início ao final do dia, aprendendo a ciência, a prática e a culinária crudívora, hospedado no espaço do Saúde Frugal ou direto em sua residência
🍉🍌🍇 http://saudefrugal.blogspot.com.br/p/detox-em-casa-internato.html

🍩🍰Buffets para festas, consultoria para restaurantes etc.

Mais informações no nosso site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com

Abaixo dados apenas sobre a compra dos livros:

📕📗📚 Os livros podem ser obtidos diretamente comigo para moradores de Saquarema (RJ).
Ou podem ser comprados online e enviados pelo correio através da compra por depósito bancário, pagseguro, paypal ou mercado livre.
A compra online se dá diretamente pelos botões de compra do paypal ou pagseguro (cartão ou boleto) no site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com pagando por depósito ou transferência.

👉👉Por favor leia o texto completo com atenção, pois nossos livros não são vendidos em livrarias, já que preferi ser autor independente.

São 6 livros ao total 👉 3 de receitas e 3 didáticos. Geralmente recomendo o Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo como principal livro, pois acredito que a educação teórica e científica é o fator mais importante na mudança de hábito, depois o Revolução Vegana e o Jejum Higienista, nesta ordem.
Entretanto, os de receitas são os mais bonitos por dentro devido as fotos e o papel de foto.

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CORRER EM JEJUM AJUDA A QUEIMAR GORDURA? | Marcio Atalla Responde #8

Qual a frequência cardíaca ideal para saber se você está “emagrecendo”? Qual o suplemento certo para quem quer crescimento de massa sem engordar muito?

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O QUE FUNCIONA MELHOR PARA EMAGRECER NA MUSCULAÇÃO? | Marcio Atalla Responde #13

Como fazer treino intenso em esteira que não inclina? Para emagrecer na musculação o que funciona melhor: mais repetição com peso leve, ou menos com peso pesado? Dieta de oito horas funciona? Descubra isso e mais no FAQ de hoje.


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Exercício em Casa – Rápido e Fácil **Dieta dos 21 Dias**

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10 Dicas e Curiosidades para Perder Peso

Não consegue perder peso? Que tal dar uma olhadinha nessas 10 dicas e curiosidades, que o pessoal do exercicio em casa separou pra você. Essas dicas vão te ajudar a perder peso, perder a barriga, emagrecer, entrar em forma, conquistar saúde e muito mais.

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5 DICAS PARA GORDINHOS | Perda de Gordura com DIETA FLEXÍVEL

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

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Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/02/exercicio-aerobico-atrapalha-na-hipertrofia-muscular/