AEROHIIT PARA QUEIMAR 500 CALORIAS – Música Gospel

Esse Aerohiit vai te fazer queimar 500 calorias em apenas 20 minutos. Isso significa você em forma para o verão muito mais rápido. Sem falar que este é um treino super especial, feito com música gospel, a pedido de nossos alunos. Temos certeza que esse som vai te eletrizar e fazer você superar os seus limites.

Seja você fã de música gospel ou não, tenho certeza que você vai curtir esses exercícios e dar o seu máximo para ficar na sua melhor forma.

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Treino 7 minutos para emagrecer!!! Apenas com peso do corpo

Sabe aqueles dias que você acha não tem tempo para treinar ? Pois agora você não tem mais essa desculpa. Venha fazer o nosso treino super fast de HIIT para perder gordura, barriga e tonificar músculos sem sair de sua casa e em apenas 7 minutos. Não acredita? Então vem fazer com a gente.
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Quase 1 ano longe do Youtube. O que aconteceu?

Oi genteeeee!!! Pra os que sentiram falta (e os que não sentiram tb hihihihi) o VAMOS JUNTAS ESTA DE VOLTAAAAA!!!!!
Vou explicar pra vcs o que aconteceu e tenho certezaaaa que vao entender!
Obrigada por terem ficado aqui comigo mesmo sem eu aparecer, obrigada por cada mensagem de carinho e apoio que recebi ao longo desse tempo fora das redes sociais!!!
Nao esquecam de ativar as notificações e ficar ligadinha que qualquer hora tem video novo e live por aqui!!!

Exercicios Para Praticar em Casa

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REAGINDO aos meus TREINOS EM CASA! 😮🤣

Testei um programa de exercícios em casa e hoje vou reagir aos treinos e comentar alguns pontos com vocês! 😎
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Esse vídeo foi patrocinado pelo Missão Fitness! Fui convidada a apresentar o programa pra vocês dando minha opinião e dicas.

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Malhar em Casa

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Serie de Exercicios em Casa

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BUMBUM SE MALHA EM CASA – Parte 2

Oi Meninas!
Mais dicas de treino pra quando estamos sem tempo de ir pra academia.
Vamos colocar esse bumbum na nuca com exercícios fáceis de fazer, usando uma cadeira.

Beijos!!

Link do vídeo: https://youtu.be/896wgXntXl4

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Exercícios para fazer em Casa – Aula Completa de Local #9

Nesta série e exercícios para fazer em casa você treinará o corpo todo. Vamos malhar suas pernas, braços e abdominais também. É um treino dinâmico de ginástica localizada para o qual você precisará apenas de uma garrafinha cheia de água como peso. Que tal se exercitar no conforto de casa de forma eficaz e em apenas 20 minutos? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .
Nós somos o exercícios em casa, a sua academia online, seja bem vindo, levanta do sofá e vem malhar conosco!

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