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Voce esta ai querendo emagrecer e ja ouviu um monte coisa por ai? Hoje vou dizer 6 mitos que todo mundo erra na dieta.

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ABDOMEN + BONITO com 1 exercício que você NÃO faz

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ABDOMEN + BONITO com 1 exercício que você NÃO faz

Vamos ver como este exercício (que a maioria não faz) pode deixar seu abdomen mais bonito.

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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COMO GANHAR COXA MESMO COM DOR NOS JOELHOS (FLEXÃO NÓRDICA)

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COMO GANHAR COXA MESMO COM DOR NOS JOELHOS (FLEXÃO NÓRDICA)

No vídeo de hoje vamos entender como estimular posterior de coxa nos treinos para gerar hipertrofia mesmo tendo histórico de lesão e dores nos joelhos. Para isso vamos analisar um exercício muito interessante e polêmico que é a flexão nórdica!

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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DICAS PARA PERDER A BARRIGA | TREINO ABDOMINAL PARA PERDER BARRIGA E DEFINIR

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