🏋️ MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHAR MÚSCULOS | Pílulas para Emagrecer T2 E12 💊

Hipertrofia, mesmo que pequena, é muito importante para emagrecer e conseguir manter o peso. Alguns exercícios são mais eficientes para ganhar músculos do que outros. Nesse vídeo falamos sobre isso.

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Ilustrações de mulher fazendo exercícios na thumbnail por Dmytro Bochkov/Shutterstock: https://www.shutterstock.com/image-vector/set-sport-exercises-free-weight-gym-1034217472

Ilustrações de homem fazendo exercícios na thumbnail por Inspiring/Shutterstock: https://www.shutterstock.com/image-vector/men-workout-set-all-kinds-exercises-582163612

Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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