MINI OGRO – ATLETA DE SETEMBRO

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MEUS MELHORES MOVIMENTOS DE STREET WORKOUT (CALISTENIA) 2018

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ABDOMINAIS – VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO

TUTORIAL PARALELAS DE PVC:

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RICARDO SANTOS – ATLETA DE AGOSTO

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Calistenização #18 | Dieta para INICIANTES e ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA – Calistenia & SW

Lista Vip com Vagas Esgotadas Temporariamente.
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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

Junte-se a este movimento mundial, escolha um estilo de vida saudável e entre para a família!

Calistenia todo dia, o dia todo!
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BODYBUILDER VS CALISTÊNICO

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TUTORIAL – BACK LEVER

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ÁLVARO NOLIBOS – ATLETA DE ABRIL

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TOP 5 – MOVIMENTOS COM 1 BRAÇO

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ALDO GALLO – ATLETA DE JULHO

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