70 barras em 5 minutos? Mesquita foi desafiado…

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A ROTINA QUE TODO INICIANTE DEVE FAZER! (CALISTENIA)

Neste Tutorial sugerimos dicas importantes e fundamentais para quem deseja iniciar os treinos e ganhar mais explosão.
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O que é a Calistenia ?

A calistenia é a forma mais antiga e mais atual de se exercitar. Nesse vídeo eu lhe mostro a calistenia de uma maneira que você nunca viu.

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Treino de Calistenia para iniciantes (Seu primeiro treino)

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