Tag: musculacao feminina

Treino Isolado [MUITO INTENSO] Para Crescer Os GLÚTEOS Rapidamente

outubro 3, 2019 0

Vamos fazer um treino isolado de glúteos juntas? Esse é rápido e intenso para crescer e definir em casa ou na academia. 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 🎁 Meu Presente Pra Você: *https://urlaki.com/4fundament* 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m Você…

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AFUNDO: 12 Variações BOMBÁSTICAS Para Aumentar Glúteos e Pernas

setembro 27, 2019 0

O exercício afundo tem muitas variações e eu trouxe elas que serão bombásticas para aumentar glúteos e pernas. 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m As variações do afundo são ótimas e trabalham os membros inferiores…

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Minhas Compras MESMO SENDO POBRE: Alimentos Para Ganho de Massa Muscular

setembro 11, 2019 0

No vídeo de hoje veja como faço minhas compras mesmo eu não tendo muito dinheiro, os alimentos para ganho de massa muscular que eu utilizo na minha dieta. 👉Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m Sabemos…

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HIP DIPS: Como Eliminar o Quadril Violino Com Este Simples Exercício em Casa

setembro 6, 2019 0

Como muitas mulheres tem sofrido com o hip dips que é também muito conhecido como quadril violino, então resolvi fazer esse treino em casa. 👉 Link do grupo no Telegram: https://urlaki.com/jk-telegramgp 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m ⭐ Meu Blog: https://jessikam.com.br…

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Treino de Gluteos | Bumbum Durinho – 7 exercícios

setembro 3, 2019 0

Treino de Gluteos | Bumbum Durinho – 7 Exercícios ►Chama no Whatsapp: http://bit.ly/zap-bumbumcaseiro-ytb ►E-Book Gratuito: http://bumbumtop3.paginas.site ►Bumbum na Nuca : http://bit.ly/treino-de-gluteos *** INSCREVA-SE NO CANAL *** Clique Aqui para se inscrever: http://bit.ly/bumbumcaseiro-inscrever ====================================================== Descubra o Segredo Mexicano Que Faz Aumentar o Bumbum em até 10 cm ► http://bit.ly/treino-de-gluteos Você sabia que existe um seleto grupo…

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DESAFIO Treino Em Casa ~ Quadriceps E Panturrilha DIA 5

agosto 29, 2019 0

Ultimo dia do nosso desafio treino em casa vamos trabalhar o Quadriceps e panturrilhas para fechar com chave de ouro. Link grupo para mulheres: https://urlaki.com/km-telegramgp → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m Este é o último dia do nosso desafio treino em…

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O MELHOR EXERCÍCIO PARA GLÚTEOS

agosto 24, 2019 0

Uma das perguntas mais frequentes que recebo na sala de musculação e rede sociais é “Qual o melhor exercício para glúteos?”. Será que existe o melhor exercício? Neste vídeo mostro uma comparação de ativação muscular entre três exercícios muito utilizados na sala de musculação para trabalhar glúteos e posteriores de coxas. Fonte: J Strength Cond…

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DESAFIO Treino Em Casa ~ Posterior E Glúteos #Dia 3

agosto 22, 2019 0

Vamos com foco total no nosso desafio treino em casa posterior e glúteos dia 3. Participar do grupo: https://urlaki.com/jk-telegramgp 💖 Para aumentar Bumbum e Pernas Rápido Clique Aqui: https://urlaki.com/jk-bumbumgrande-yt → Quer Emagrecer Rápido? Acesse aqui: https://urlaki.com/jk-emgrcer-yt 📲 Instagram: https://instagram.com/jessikam_m Nesse desafio treino em casa de hoje vamos utilizar técnicas que são diferenciadas e muito importantes…

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