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Treino HIIT Glúteos | Sérgio Bertoluci – X21

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Musculação
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E ISSO QUE ACONTECE SE VOCÊ FIZER 100 FLEXÕES E EXERCÍCIOS DURANTE 30 DIAS! #motivação#emagrecer

Minha transformação foi essa, não foi grande coisa mas notei um resultado.

Fique motivado com esse vídeo é comece a treina de hoje. Aproveita que esta no começo do ano. Tenho certeza que você não vai se arrepender.

Segue o legado de zyzz,jax
Expiração total

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Ja sabem que o pai monstrão aqui so vem para ajudar ne? E hoje eu vou tirar as suas duvidas sobre o mito do que emagrece mais: Musculação ou Aeróbico!

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