Treino Em Casa Para INICIANTES! (MUITOS RESULTADOS) | Camila Sachs

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TREINO EM CASA DE PEITO, TRÍCEPS E OMBROS – SÓ COM FLEXÕES (VARIAÇÕES)
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Como emagrecer? Um primeiro passo e dica rápida e eficiente. Personal Responde #2

No vídeo uma dica básica e verdadeira que seria o primeiro passo para começar um processo de emagrecimento.

Dicas de Nutrição #2 – Alimentação saudável com carboidratos integrais

Oi Pessoal! No Dicas da Nutri do canal do Exercício em Casa a professora Dani e a Nutricionista Michelle conversaram sobre a diferença dos carboidratos integrais e refinados e sua importância para a saúde e emagrecimento. Aprenda a fazer substituições e emagreça saudavelmente. Se você tiver dúvidas ou sugestões não se esqueça de curtir o vídeo e deixar seu comentário. Um beijo da Equipe EC. www.exercicioemcasa.com.br

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

http://ajcn.nutrition.org/content/68/1/12.abstract

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