como iniciar na calistenia da melhor forma /street workout

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no vídeo mostrei todos os exercícios que estou fazendo para iniciar na calistenia /street workout. e é importantes fazer todos eles , mas de forma organizada um dia para peito e costa outro dia para biceps e outro dia para braço.
lembrando que eu faço um descanso de 20 segundo para cada repetição de exercício e repito o mesmo exercício apenas 3 vezes. TREINO DE SEGUNDA A SÁBADO .

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Sequência de Exercícios com o Peso do Corpo para Queimar Tudo | Thiago Pugliesi

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Série de Exercícios para Queimar Gordura em Casa | Camila Sachs

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NUTRIJÃO – NOVO QUADRO

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Voltei a treinar | almoço saudável | limpeza

no vídeo de hoje, compartilhei um pouco do meu treino de aero hit que faço através do canal exercício em casa, aproveitei e fiz um almoço bem saudável e delícia e por fim dei uma limpada na casa.
espero que gostem!
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Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.

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