Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

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Tudo Sobre Jejum Intermitente (A VERDADE)

Errata: jejum de 18h por 6h ou jejum de 16h por 8h

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