#2 Exercícios da Semana: Tentando ACELERAR o METABOLISMO!

Olá, maravilhosos!
Essa semana eu estou super focada na alimentação e no exercício. Procurei, dessa vez, exercícios rápidos, mas de alta intensidade. Meu objetivo era acelerar o metabolismo! Quer saber a minha playlist de treinos?
Aqui em baixoo:

1) Carol Borba – Desafio para diminuir barriga

2) Carol Borba – Treino aeróbico para emagrecer em menos de 5 min

3) Dama Fitness – Treino hiit de 8 min para perder barriga

4) Exercício em casa – Melhor traino para emagrecer rápido

5) Carol Borba – Treino para perder barriga em casa

Por essa semana é só!
Beijoss!

Insta: @malu_rosa92

Exercícios da Semana! Dessa vez eu consegui!!!! :D #MalhaComigo

Olá, maravilhosos!!!
No vídeo de hoje, mostro a rotina de exercícios que fiz essa semana. Isso é para mostrar e para motivar vocês que é possível sim treinar sem sair de casa, basta querer.
Espero que gostem!!
Segue abaixo os links dos exercícios que eu fiz!!
Insta: @malu_rosa92
Beijoss!

Exercícios:

1) Exercício em casa – Treino de muay thai e box coreografados com a música.

2) Boaforma – Treino Funcional de 20 min com Thaigo Pugliesi

3) Exercício em Casa – Derreta Gorduras em 20min AeroHit

4) Fityess – Muay Thai Cardio Training 1 With Keven Hass

5) Carol Borba – Treino Hiit Para Acelerar o Metabolismo

Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Tudo Sobre Jejum Intermitente (A VERDADE)

Errata: jejum de 18h por 6h ou jejum de 16h por 8h

Quer ir além do Jejum e emagrecer de forma saudável de verdade? Quer um Método que gerou resultado na vida de mais de 5.000 mulheres? Clique no Link e Conheça o Método Magra Para Sempre http://metodomagraparasempre.com.br/?src=YTVideoSobreJejum


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