Como Fazer Exercício em Casa

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Treino de Baixo Impacto para Emagrecer

Este treino rápido de baixo impactoé excelente para nossos alunos que estão iniciando ou que tem algum tipo de restrição a saltos e exercícios que exijam mais das articulações do tornozelo, joelho ou quadris. Faça o mais rápido que puder e melhore seu condicionamento físico. Iniciante 3 série, intermediário 5 séries, avançado 7 séries.

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Emagrecer com Saúde de Forma Fácil e Divertida – AeroHiit #4

Ei, quer saber como emagrecer e definir seu corpo com saúde e de um jeito super prático, divertido e que funciona mesmo? Então vem com agente nesta aula completa de Aero HIIT para fazer em casa. Você não precisa de nenhum material, é só aumentar o som da música, vestir uma roupa confortável e começar já! Este exercício vai te ajudar a emagrecer queimando muitas calorias por 48 horas após a prática deste exercício, que tal? Se gostar não se esqueça de curtir, compartilhar e acessar nosso site.

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