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Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

novembro 6, 2018 0

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa! Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing Se gostou do vídeo…

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Treino COMPLETO de TRICEPS sem equipamentos

julho 30, 2018 0

Como treinar TRICEPS com Calistenia ? Treino completo O maior músculo do braço é o triceps que é responsável por maioria dos movimentos de empurrar realizado pelos membros superiores. Neste vídeo eu quero dividir com você um dos vários treinos que eu uso para trabalhar esse músculo de maneira rápida e eficiente. _________________________________ REDES SOCIAIS:…

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