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Atenção! Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.

Venha fazer um treinamento intervalado em alta intensidade se tiver fôlego!

Este treino HIIT não é para iniciantes e vai exigir bastante de seu condicionamento físico e da sua força de vontade. Se você já treina aqui conosco a algum tempo e quer um desafio, seja bem vindo! Se você esta começando a treinar agora, esta não é uma aula ideal para você fazer, procure começar fazendo nossas aulas de nível 1 e 2.

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COMO FAZER BURPEES PARA INICIANTES ! Passo a Passo e Treino Completo

Quer aprender a fazer Burpees do jeito certo? Nós do Exercício em Casa e o prof. Marcelinho preparamos um treino/aula que vai te ajudar a executar os burpees de forma correta e em diversos níveis de dificuldade, mesmo pra você que nunca foi capaz de fazer esse movimento ou que acha muito complicado pode dar o play e suar a camisa conosco. O burpee é um dos melhores exercícios para quem quer definir o corpo, emagrecer e queimar calorias e é utilizado em diversos tipos de treinos. Seja no treinamento funcional, crossfit, hiit etc.

E tem mais! É bom você ir aprendendo a fazer os burpess porque vamos lançar uma série de treinos de alta intensidade só com os burpees e suas variações. Se prepare para suar a camisa como você nunca suou com estes treinos que estão por vir, que tal?

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