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Treino de Aerohiit para Emagrecer – Iniciante – Até 250 kcal

Esta treino de Aerohiit vai te ajudar a emagrecer e vai queimar muitas gorduras do seu corpo. Comece treinando com essa aula básica e conforme seu corpo for condicionando, progrida para as aulas de intensidade maior. Você nunca imaginou que poderia ser tão fácil emagrecer, não é?

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BARRIGA SARADA [AULA 4] DESAFIO DA PRANCHA – Diminua a Flacidez

Essa é a quarta aula do nosso desafio completo! Hoje é dia de voltar a trabalhar a musculatura do seu abdômen de uma forma bem diferente . É bem provável que você ainda não tenha feito esse tipo de prancha, chamada prancha dorsal… esse tipo de prancha trabalha bastante a musculatura das costas, braços, alem de , claro, a barriga !!! Nosso desafio é super completo, em cada aula você vai trabalhar uma porção do seu abdômen, gerando assim harmonia no seu corpo. No total são 5 aulas turbinadas para te entregar resultados incríveis contra a flacidez abdominal. Em 3 semanas você vai diminuir a flacidez da sua barriga!
Com apenas poucos minutos de treino por dia você verá uma mudança super positiva no seu abdômen!! …Faça aqui o download da sua tabela contendo todas as instruções e aulas para o desafio – 100% GRÁTIS : https://materiais.exercicioemcasa.com.br/barrigasarada

1) Nessa tabela você vai ter acesso a agenda de treino , a AULA TESTE para avaliar seu condicionamento físico e a todas as aulas do desafio … Baixe Aqui
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2) Assista ao vídeo com todos os detalhes do Desafio da Prancha Barriga Sarada : https://youtu.be/8ZYt8Bae7Iw

São 3 semanas de aulas de hiit, abdominal e prancha.. todas as aulas estarão aqui no YouTube e o calendário de treino para saber como seguir essas aulas basta fazer o download da tabela acima…

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Dr. Rey – os melhores exercícios de alongamento para fazer em 5 minutos e retardar o envelhecimento!

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Exercícios de alongamento são imprescindíveis para a nossa qualidade de vida e, acredite, ajudam o relógio andar mais devagar! Isso mesmo, você envelhece mais devagar se fizer exercícios de alongamento frequentemente! Neste vídeo eu mostro uma série simples, rápida e eficiente de exercícios de alongamento para você fazer todos os dias, em apenas 5 minutos! Não perca!!

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Conheça essa incrível receita de suco para emagrecer que está chamando a atenção de milhares de pessoas. A receita é composta apenas por 2 ingredientes e é extremamente simples de preparar, e o resultado incrível. Emagrece mesmo.

O segredo desse suco é bem simples, ele elimina a retenção de líquidos, ajuda o corpo a desinchar e promove a desintoxicação dos órgãos como o fígado, rins e intestino, fazendo você emagrecer rápido.

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A combinação da salsa e do limão formam um casamento perfeito segundo os nutricionistas. Isso porque um limpa e desintoxica e o outro varre pra fora do organismo a gordura e é por isso que você emagrece rapidamente..

Assista este vídeo até o final e aprenda como emagrecer até1 kg por dia.

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