PERNAS FORTES COM CALISTENIA – Execução dos exercícios e Meu treino

E aí galera, tranquilo? Esse vídeo é sobre a execução correta dos exercícios de perna, e também tem o meu treino de pernas com a calistenia.

Rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1KBVbBcIpT8O1kGP82-b2g39w_D-BJa71/view?usp=sharing

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[Queima de Gordura] Desafio Hiit Progressivo – Turbine sua Queima Calórica

Vem com a coach Érika fazer um treinamento HIIT especial para te ajudar a aumentar seu bumbum, deixar as suas pernas mais grossas e a barriga chapada. O verão está chegando e nós vamos trabalhar agora em alta intensidade pra te deixar em forma e 100% fitness. Você topa este desafio?

Se você ainda não conhece o HIIT, ele é um treino curto, intervalado e intenso que é excelente para queimar gorduras e te ajudar a trabalhar os músculos também. O legal dele é que tudo é feito de forma prática e bem intensa. Neste treino por exemplo você vai precisar de menos de 15 minutos! SHOW!

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