[DIETA SECA BARRIGA] – Descubra a Melhor Dieta para EMAGRECER RÁPIDO

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AFUNDO E ELEVAÇÃO FRONTAL COM ELÁSTICO | EXERCÍCIOS COM ELÁSTICO | THERABAND | EXERCÍCIO EM CASA

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ABDUÇÃO HORIZONTAL DE OMBROS COM ELÁSTICO | EXERCÍCIO EM CASA COM ELÁSTICO | THERABAND | JFIT

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DESENVOLVIMENTO DE OMBROS NEUTRO FECHADO ALTERNADO EM PÉ COM ELÁSTICO | EXERCÍCIO EM CASA | JFIT

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