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TREINO PRA GANHAR MASSA NA PERNA, PATI FOI TREINADA PELO TREINADOR MILITAR GAROTA SARADA

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EXERCÍCIO AERÓBICO | Emagrecimento

Fala meus queridos!!!!

Tema do vídeo de hoje: Exercício Aeróbico e Emagrecimento


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Fortalecer / tonificar glúteos em 15 minutos: treino rápido e eficaz para fortalecer/tonificar bumbum sem necessidade de qualquer equipamento de ginástica. Este exercício pode ser feito em qualquer lugar. Ideal para mulheres que querem recuperar a forma antes do verão.

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