O QUE COMER NO PRÉ E PÓS TREINO SENDO VEGANO | Nutri Responde #1

Chamei a nutricionista Dayane Oliveira pra responder todas as nossas dúvidas em relação ao que comer de pré e pós treino, como onívoro, vegetariano ou vegano!

Contato – Dayane Oliveira
https://www.instagram.com/nutridayoliveira/
Telefone: (21) 97527-3575

★ TUDO SOBRE PROTEÍNAS NA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA

★ BROWNIE DE FEIJÃO
O fudge brownie mais saudável e chocolatudo do mundo

★ BARRA DE PROTEÍNA CASEIRA E VEGANA

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VLOG DE EXERCÍCIOS + COMIDINHA

Oi oi pessoal, tudo bem?

Hoje vim mostrar pra vocês um pouquinho dos exercícios que gosto de fazer em casa.
Há um tempo atrás eu fazia muito exercício em casa, e infelizmente parei, por que né? rsrsr’
Mas enfim, voltei a fazer e vim mostrar um pouco pra vocês. Eu vario bastante os exercícios.. Depois mostro outros..
E depois uma alimentação bem levinha (tirando o hamburguer que tem bastante sódio 😡 ). Foi algo bem rápido, queria comer logo rsrsr’

Estou fazendo jejum intermitente também, já faz um bom tempo..
Depois faço outro vídeo falando como emagreci e tudo mais..

Bom, espero que gostem e qualquer sugestão pode deixar nos comentários.

Beijinhos, fiquem com Deus. :*

❌CUIDADO! ❌Não faça isso após o seu treino!

Hoje vim te ensinar coisas que você NÃO deve fazer após o seu treino! O período pós-treino é muito importante para recuperação muscular, reorganização do metabolismo, queima de gordura, descanso, etc., então se você comete erros, todos esses processos serão danificados e sua evolução física não aparece… No vídeo falo de inflamação (comidas inflamatórias), álcool, cafeína, etc. Espero que goste!
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♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy
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– Conheça meus produtos digitais e venha fazer parte da minha Comunidade Fitness! Lá você pode adquirir meus e-books, cursos à distância e/ou programas de treino online: https://comunidade.fitness/
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Relaxamento com Alongamento – Pratique após o Treino ou para Começar Bem o seu Dia

Venha fazer uma relaxamento com a prof. Dani, alongue seu corpo de forma leve e relaxante, seja após um treino de atividade física aqui do nosso canal ou quem sabe para começar o seu dia com o pé direito. Esta aula vai trabalhar sua flexibilidade e relaxar todo o seu corpo de forma leve e muito gostosa; ela pode ser feita a qualquer hora do dia e qualquer pessoa pode fazer também. Você não precisará de nenhuma material, apenas vista uma roupa confortável, tire o seu tênis ou sapato e sente num cantinho tranquilo e gostoso da sua casa para relaxar conosco. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

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Aula de Alongamento #1 – Alongamento Estático Pós Treino

Que tal dar uma alongada, relaxar e soltar os seus músculos? Seja depois de uma atividade física, para começar bem o seu dia, ou apenas para descontrair…Acompanhe a prof. Dani nesta aula de alongamento, são só 10 minutinhos para parar e cuidar um pouquinho de você, boa aula!
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Aula de Alongamento em Casa #3 – Pós Treino – Exercício em Casa

Esta aula da professora Dani é ideal e completa para alongar o corpo todo. Você pode fazer depois do seu treino ou quando você sentir necessidade. Para acessar outras aulas de alongamento e diversas outras modalidades de atividade física entre em nosso site www.exercicioemcasa.com.br

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