Aula de Yoga para Iniciantes – #5 – Elimine as Cãibras e Dores nas Costas

A pedidos de nossos alunos o prof. Renan preparou mais uma prática de Yoga para ajudar àqueles que sofrem de dores crônicas nas costas de corrente de motivos diversos. Mas, caso você não esteja com dores, também será muito bem vindo(a) à experimentar esta aula que te ajudará a alongar a musculatura das costas, fortalecer seu abdome e melhorar muito sua postura.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #7 – Corrija o Alinhamento das Pernas e Joelhos

Nesta aula de Yoga para Iniciantes o prof. Renan vai trabalhar posturas que vão te ajudar a alinhar pernas e alonga-las. Ajudando a melhorar sua postura, sua circulação e aliviando dores. Para esta aula você não precisará de nenhum material, apenas uma esteira de Yoga ou então um outro lugar confortável para praticar.

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Prática de Yoga Completa #4 – Nivel Intermediário

Esta aula de Yoga é excelente para melhorar sua flexibilidade, postura, circulação e vai te trazer uma incrível sensação de bem estar e disposição. Ela é um aula de nível intermediário e, portanto, ideal para você que já pratica yoga a algum tempo, seja aqui conosco no canal ou em algum outro lugar.

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Yoga para Corrigir a Postura

Esta prática de yoga é para ajudar a corrigir a postura de suas pernas e, consequentemente, todo o alinhamento de seu corpo.
Esta é também uma prática de ioga para iniciantes e pode ser feita por qualquer pessoa, mesmo quem nunca praticou. Não é necessário nenhum material! Aproveite esse momento de meditação e melhorar sua saúde!
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Programa de Yoga para Iniciante – 2° aula – #2

Esta é a segunda aula do nosso programa de yoga para alunos iniciantes. Se você nunca fez yoga esta é uma aula ideal para você, só não esqueça de começar pela primeira aula do programa. Namastê

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