Fortaleça a lombar para não sentir dor nas costas.

Uma das coisas a se fazer para diminuir dores lombares e justamente fortalecer a lombar.
Esse e um exercício de fortalecimento que deve ser feito quando você não estiver com dor, para fortalecer a musculatura deixá-la mais forte para prevenir possíveis crises.
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Saiba como fazer esse exercício em casa. Simples e ideal para idosos.

Um exercício para trabalhar a parte de fora da coxa os abdutores que é muito utilizado nas academias, mas pode ser perfeitamente adaptado para fazer em casa. Ideal para idosos pela sua facilidade de execução.
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10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Exercicio em Casa – A sua Academia Online

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EXERCÍCIO EM CASA!!!

Você acha que é possível conquistar um corpo saudável e firme fazendo exercício em casa???
SIM!!! Com exercícios simples, fáceis e seguros e em pouco tempo, sem ficar dolorida e sem machucar.
Você consegue sair do sedentarismo, ganhar mais disposição e um corpo que você sempre sonhou!!!
Quer mais dicas? Clique no link abaixo:
www.corposempresaudavel.com.br

EXERCÍCIO EM CASA 2.

É possível conquistar um corpo saudável e firme fazendo exercício em casa???
Com exercícios simples, fáceis e seguros e em pouco tempo, sem ficar dolorida e sem machucar.
Você consegue sair do sedentarismo, ganhar mais disposição e um corpo que você sempre sonhou!!!
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#VidaemMovimento com Leila Maia – Exercício em Casa

No primeiro vídeo do canal #VidaemMovimento a educadora física Leila Maia dá dicas de como se exercitar em qualquer lugar utilizando apenas o peso do corpo. Gostou? Deixa seu comentário, sugestão, dá o like, se inscreve e compartilha esse vídeo.

Imagens: João Gabriel e Renato Duarte
Direção e edição: João Gabriel
Videografismo e arte: Alan Vicente
Produção/apoio: Lucas Chacon
Realização: Freak Productions (https://www.facebook.com/freakproductions)
Agradecimentos: BetaPro (https://www.facebook.com/betaprovideofotografia)

Facebook: https://www.facebook.com/VidaEmMovimentocomLeilaMaia/
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Youtube: https://www.youtube.com/VidaEmMovimentocomLeilaMaia

Exercício em casa para diminuir dores no joelho – Fortalecendo quadriceps

Este exercício sendo praticado regularmente, ajuda a diminuir dores n joelho, e pode ser perfeitamente executado em casa.
Site: www.ativesuavida.com.br
Fan page: Renato Personal Trainer

Exercício para braços com tecido l Exercício em Casa l Tati Sacramento

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Não esqueça de ler mais dicas no BLOG – http://goo.gl/OJCW0y

Outros vídeos com treino para braços

1. https://www.youtube.com/watch?v=ddVuvCabsS0
2. https://www.youtube.com/watch?v=4LF4Gr7m-xw

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MULHER PROVOCA O ESTUPRO I ESTUPRO NO RIO – https://youtu.be/6v-RxS2q32s

COMO PREPARO MINHA PELE – https://youtu.be/LBYdYuLGmdI

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Exercício em casa (no sofá) – pernas e bumbum l Tati Sacramento

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Eu faço treinos em casa e na academia. Para a região das pernas e bumbum, pratico duas vezes por semana com descanso de 72h entre os exercícios. Não esqueça de contrair as regiões trabalhadas para ter um resultado mais eficiente. Saiba mais sobre exercícios, alimentação e bem estar no blog: www.efit.blog.br

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TUDO SOBRE DETOX – https://youtu.be/VZupiMrgJz8

CONHEÇA A TERRA DE TIETA – Mangue Seco – https://youtu.be/Ruz619XClJc

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Exercício em casa para ter braços mais atléticos l Tati Sacramento

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