Treino avançado para glúteos – Exercícios em Casa

Para ganhar massa muscular, aumentar pernas e glúteos, você deve treinar os músculos de maneira intensa. Neste treino utilizei os principais exercícios para fadigar bem os músculos do quadríceps e dos glúteos!

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Como emagrecer? Um primeiro passo e dica rápida e eficiente. Personal Responde #2

No vídeo uma dica básica e verdadeira que seria o primeiro passo para começar um processo de emagrecimento.

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AUMENTAR BUMBUM E PERDER BARRIGA EM CASA! Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!

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Você viu aumentar bumbum e perder barriga em casa👉 4 min de exercícios para perder barriga e aumentar gluteos

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Aula de Hiit com Música – Essa Queima Muita Gordura – até 300 kcal – baixo impacto nas articulações

Venha queimar muita gordura e melhorar seu condicionamento físico treinando Hiit com música. Nível Intermediário. A aula está muito animada e a professora Dani vai te ensinar todo passo a passo para ficar em forma. O Hiit vai queimar muita gordura, melhorar seu sistema cardiovascular e te ajudar na manutenção da massa magra. Você não precisa de nenhum material, apenas uma boa dose de energia!

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Treino Completo para Queimar Gordura até 48 horas Pós Treino – Treino Hiit #5

Nesta aula de HIIT o professor Vinícius vai te ajudar a continuar a queimar gordura mesmo depois de ter terminado o treino. Você vai suar muito, melhorar seu condicionamento cardiovascular, melhorar sua condição muscular e ficar saudável. Reserve 15 minutos do seu dia para cuidar de você. Se inscreva no nosso canal, curta o vídeo e compartilhe se você gostou.

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Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

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Aerohiit Queime 600 kcal!! Perder Barriga Rápido # Projeto Carnaval 🎉🎉🎉

Nessa aula de Aerohiit você vai queimar 600 calorias e chegar mais linda no carnaval!!! Para isso você precisa dar o seu melhor e se dedicar ! Você nem vai sentir que está se exercitando e quando menos perceber lá foram 600 kcal. Você vai queimar gordura da barriga sem perder massa muscular do seu corpo, além de melhorar muito a saúde do seu coração! Pratique Exercício em Casa!

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Desafio de HIIT – Treino para Perder Barriga e Afinar Cintura – Queime 450 kcal – Intermediário #21

Se você já treina com a gente há algum tempo e está afim de se desafiar, você precisa fazer essa aula de Hiit com o professor Vinícius. São vários exercícios neste treino com o peso do seu corpo que vão explorar ao máximo sua capacidade cardiovascular e resistência muscular gerando diversos benefícios, como: melhora do condicionamento físico, redução de gordura preservando ao máximo sua massa muscular, aumento do gasto calórico total do dia e redução da gordura visceral (aquela que fica acumulada na barriga e causa muitas doenças metabólicas). E aí, topa o desafio?

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