TREINO DO ROCKY BALBOA | HOMENAGEM AO FILME “ROCKY, UM LUTADOR” DE 1976

(#01) Esse é o primeiro episódio do CANAL DO MERLOTO 👊
Eu sou um grande fã do Sylvester Stallone e queria fazer uma homenagem ao #FILME “Rocky, um Lutador” de 1976, que completou 40 anos em 2016. Tentei retratar de forma fiel as cenas do treinamento do filme. Foi bem difícil encontrar locações em São Paulo que fossem parecidas com a Philadelphia dos anos 70, mas no final ficou bem parecido!

Sinopse do filme “ROCKY: UM LUTADOR”:

Rocky Balboa (Sylvester Stallone), um lutador de #BOXE medíocre que trabalha como “cobrador” de um agiota, tem a chance de enfrentar Apollo #CREED (Carl Weathers), o campeão mundial dos pesos-pesados, que teve a ideia de dar oportunidade a um desconhecido como um golpe publicitário. Mas #ROCKY decide treinar de modo intensivo, sonhando apenas em terminar a luta sem ter sido nocauteado pelo campeão.

Eu sou Henrique Merloto. Tenho me dedicado as artes marciais desde 2010. Nesses anos de treinamento, já pratiquei e experimentei diversos estilos de luta, tais como Jiu Jitsu, Muay Thai, Boxe, Taekwondo, Capoeira, Kick Boxing, MMA, Aikido, Judo, Wrestling, Kung Fu, Wing Chun, Sanda, Shaolin Quan, Jeet Kune Do, Sumô, Kendo, Esgrima, HEMA, Kali, Silat, Ninjutsu, Karatê, Shotokan, Kyokushin Kai, Krav Magá, Sambo, Savate, Hapkido, além de Parkour, entre outros.
Acredito que um verdadeiro artista marcial tem que ser completo, física, técnica e mentalmente. Por esse motivo, no meu canal você verá meu estilo de vida nas artes marciais, com técnicas de combate, treinos de fortalecimento na musculação, calistenia e também dicas de alimentação saudável.

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Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

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