Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa!

Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s

Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

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Rotina de treino para hipertrofia – Calistenia

Rotina de treino que ajuda no fortalecimento, trabalhando movimentos básicos, ideal para quem visa hipertrofia, e também para quem quer aumentar as repetições dos exercícios.

O treino de pernas aconselho a seguir a rotina do link abaixo

Rotina de treino de calistenia para hipertrofia.

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Trilha sonora:
Song: Skylike – Dawn (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/qqBZUHgoKsA