COMO PERDER BARRIGA RÁPIDO! 🔥 🤔PASSO A PASSO COMPLETO!

No Vídeo de hoje explico o passo a passo de como perder gordura o mais rápido possível da maneira mais segura, sem prejudicar o seu metabolismo, perfil hormonal ou massa muscular!

espero que gostem!

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⭐⭐⭐⭐⭐ • Omega 3 (Óleo de peixe): https://goo.gl/kJPoKK
⭐⭐⭐⭐ • Multivitamínico: https://goo.gl/goXgeg
⭐⭐⭐ ⭐ • ZMA: https://goo.gl/WyN6LS
⭐⭐⭐ • BCAA: https://goo.gl/BRGwzi
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⭐⭐ • Citrulina ( pré-treino): https://goo.gl/yUiM57
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Perfil MyFitnesspal: www.myfitnesspal.com/gaguenther
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GRUPO NO FACEBOOK: IIFYM BRASIL: http://goo.gl/ggb04f

Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

Treino para aumentar Pernas e bumbum

Quer ter um treino completo e organizado para você fazer na sua academia? Então acesse http://www.lojaexerciciosemcasa.com e clique em Treino do Mês.

Séries e Repetições:

Treino do Mês #6A

Leg press 45 – 4×12 a 16 reps com 45”i
Mesa Flexora – 4×12 a 16 reps com 30”i
Stiff – 3×12 a 16 reps 30”i
Retrocesso com dumbell 4×12 a 16 reps + 10 segundos de isometria e 45”i

VLOGANDO| FUI TRABALHAR DE CARRO + GANHEI PRESENTES

Oii meus amores, hoje tem vlogão no canal!!
Espero muito que vocês gostem, mostrei um pouquinho da minha rotina, fui trabalhar de carro, ganhei presentes e muito mais.
Não esqueçam de avaliar o vídeo e de se Inscrever no canal ♥

♥ CONTATO: julianeejocoski@gmail.com
♥ Meu Instagram: https://www.instagram.com/julianejocoski
♥ Meu Facebook: https://www.facebook.com/julianejocoski

Inscreva-se no canal, muito obrigada por assistirem ♥

TUDO DA CASA NOVA

PLAYLISTS
VÍDEOS DE COMRPINHAS

VÍDEOS DE FAXINA

Vlog: MINHA NOVA ROTINA

#japão #vlog #rotina

Minha loja: https://www.instagram.com/polianajapan

INFORMAÇÕES IMPORTANTES 👇

🌟inta/Luiz e Laiza: @2lk_belezurinha

🌟Instagram: https://www.instagram.com/poliana13andressa

🌟Twitter: poli13andressa

🌟Fã page:https://www.facebook.com/Poliana-Andressa-1608849976064316/

🌟Email para parcerias( assessoria ): poliana13andressajp@gmail.com

🌟Email particular: luiz12112007@gmail.com

❤️Câmera: IPhone 7 Plus
❤️Editor: IMovie

DIÁRIO DA DIETA – O QUE EU COMO EM UM DIA – WHOLE 30 | Mamãe Felícia

Oiiiieee, tudo bem com vcs??
O vídeo de hoje é uma colab com a Jenny – @papodemamaeamelia – que assim como eu esta passando por um processo de reeducação alimentar + retomada de exercícios!!! Então, depois de acompanhar tudo o que eu como em um dia, corram pro vídeo da Jenny p/ ver o que ela come também!!!

Instagram – @papodemamaeamelia

Vídeo da Jenny – https://www.youtube.com/watch?v=sD-qFhoJv-w&t=190s

Esperamos que gostem e que se inspirem para mudar e correr atrás daquilo que desejam!!

Beijos
Thata
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FERIADO | SUPERMERCADO | FEIJÃO DE CORDA | CHÁ DE BEBE | | ORGANIZANDO A COZINHA | LASANHA

FERIADO | #SUPERMERCADO | FEIJÃO DE CORDA | CHÁ DE BEBE | | #ORGANIZANDO A COZINHA | #LASANHA

VÍDEO DA LASANHA: https://www.youtube.com/watch?v=z6eho9gu_7M

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Bem vindos no meu canal,
Meu nome é Ramini Lima, casada e moro em São Paulo.
Fiz este canal para compartilhar um pouco sobre minha vida;
Iniciei compartilhando minha vida de TENTANTE meu sonho em ficar grávida e ser mãe, com o passar dos dias comecei a compartilhar meu dia a dia, então agora temos vídeos sobre Dona de casa , Faxina, Tour, Receitas, Vida de casada , Decoração, organização do lar, Vida de esposa, Vlogs, Beleza

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​As músicas usadas no período de 30 dias de teste não terão cobrança, nem notificações.​!​

Após esse período é necessário pagar uma assinatura mensal​, com pacote de diversos valores.
​ATENÇÃO: ​Se ​continuar usando após o período de 30 dias ( e não fechar um dos pacotes) haverá notificação de direitos autorais​ e você terá problemas com seu vídeo.

💜 Obrigada por assistir e volte sempre 💜
❤ Esperar em Deus não é perder tempo, é ter a certeza que existe alguém que te ama incondicionalmente e que cuida dos seus sonhos!!

TORTA MOLE DE FRANGO CATUPIRY | QUASE TUDO MARCADO | CUIDANDO DE MIM

#TORTA MOLE DE #FRANGO CATUPIRY | #CONSULTAS MARCADAS | CUIDANDO DE MIM

Torta Rápida de Liquidificador
1 1/2 xícara de leite.
1 xícara de farinha de trigo.
1/2 xícara de óleo.
2 ovos.
1 colher de sopa de fermento em pó
queijo ralado (opcional)

RECHEIO

FRANGO DESFIADO
MOLHO DE TOMATE
CATUPIRY OU REQUEIJÃO
MILHO VERDE
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Quase 1 ano longe do Youtube. O que aconteceu?

Oi genteeeee!!! Pra os que sentiram falta (e os que não sentiram tb hihihihi) o VAMOS JUNTAS ESTA DE VOLTAAAAA!!!!!
Vou explicar pra vcs o que aconteceu e tenho certezaaaa que vao entender!
Obrigada por terem ficado aqui comigo mesmo sem eu aparecer, obrigada por cada mensagem de carinho e apoio que recebi ao longo desse tempo fora das redes sociais!!!
Nao esquecam de ativar as notificações e ficar ligadinha que qualquer hora tem video novo e live por aqui!!!

A CASA ESTAVA SUJA DEMAIS RESOLVI LIMPAR TUDO | FAXINANDO E ORGANIZANDO TUDO

A CASA ESTAVA SUJA DEMAIS RESOLVI #LIMPAR TUDO | #FAXINANDO E #ORGANIZANDO TUDO

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