💰10 ALIMENTOS BARATOS RICOS EM PROTEÍNA | Saúde na Pobreza #3 💸

Listamos 10 alimentos que são boas fontes de proteína para você que não tá a fim de gastar com whey protein. Se você é vegetariano ou vegano, vai preferir esse vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=jU4fnxLYr-0
ERRATA: Gente, na dúvida, consultem sempre a Tabela TACO. Vi que a quantidade de proteína da lentilha que falamos é da lentilha crua, e não cozida. Ela é mesmo uma ótima fonte de proteína mas tem um pouco menos de proteína. Lentilha cozida tem cerca de 6g (a cada 100g).

Tabela TACO: http://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf

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– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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💰 O PROBLEMA DAS ACADEMIAS LOW COST (veja aqui se ela serve para você) | Saúde na Pobreza #8 💸

#SaúdenaPobreza8

Academias low cost (academias mais baratas com menos professores em sala) têm aparecido em cada vez mais cidades pelo Brasil. Será que vale a pena? Nós treinamos em uma delas e damos nossa opinião no vídeo de hoje!

Mulher feliz segurando dinheiro e desapontada na thumbnail por Dean Drobot/Shutterstock: https://www.shutterstock.com/image-photo/portrait-excited-young-woman-holding-money-1038717496

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