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Fontes:
Artigos que comprovam a relação testosterona versus jejum intermitente se encontram abaixo.

Livro do Martin Berkhan: LeanGains.com
Livro do Brad Pillom: EatStopEat.com
http://bradpilon.com/weight-loss/all-about-testosterone/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Pituitary-testicular+axis+in+obese+men+during+short-term+fasting.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/?page=6
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17372321
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.

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Séries e Repetições:

Treino do Mês #6A

Leg press 45 – 4×12 a 16 reps com 45”i
Mesa Flexora – 4×12 a 16 reps com 30”i
Stiff – 3×12 a 16 reps 30”i
Retrocesso com dumbell 4×12 a 16 reps + 10 segundos de isometria e 45”i

É possível perder barriga sem perder peso? Descubra agora!

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Será que é possível perder barriga sem perder peso? Por que para algumas pessoas a redução de medidas acontece antes da redução de peso?

Umas das dúvidas mais frequentes que recebo é esta: é possível perder barriga sem perder peso?

Geralmente, quando as pessoas começam a fazer os exercícios de alta intensidade, reduzem muito mais as medidas do que reduzem o peso mostrado na balança.

Talvez isso tenha acontecido com você: na frente do espelho, você enxerga algumas boas mudanças, sente as roupas mais folgadas, mas quando vai ver o quanto perdeu na balança, percebe que a situação não mudou muita coisa.

Bem, é perfeitamente natural que a sua expectativa, ao iniciar um processo de emagrecimento, é ver grandes mudanças na balança. Mas, muitas vezes, o que pode acontecer é que você reduza muito mais a medida e não tanto o os números da balança.

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No nosso canal geral podes encontrar tudo o que te lembres de fazer, aprender, curtir e aconselhar. Em umComo mostramos-te como fazer desenhos, maquiagens, jogos infantis, conselhos de decoração, música, idiomas, experimentos, artes manuais, danças e muito mais coisas.

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