Fortaleça a lombar para não sentir dor nas costas.

Uma das coisas a se fazer para diminuir dores lombares e justamente fortalecer a lombar.
Esse e um exercício de fortalecimento que deve ser feito quando você não estiver com dor, para fortalecer a musculatura deixá-la mais forte para prevenir possíveis crises.
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10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Ombros fracos? Fortaleça ombros com esse exercício em casa

Exercício com thera-band simples e fácil para fortalecer os ombros (deltoide posterior) e costas treinando em casa.
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