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OS MELHORES ALONGAMENTOS EM 5 MINUTOS | XTREME 21

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Com esse vídeo você tem uma sequência para você render mais e melhor no seu treinamento.

Em apenas 5 minutos você poderá melhorar muito a sua musculatura e evitar lesões.

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TENHA RESULTADOS TREINANDO EM QUALQUER LUGAR | XTREME21

Você NÃO tem mais desculpas para NÃO TREINAR! Eu estava na rua, estava frio, mas queria treinar. Dei uma olhada no que tinha na minha volta e aproveitei tudo o que o ambiente oferecia.

Nesse vídeo eu mostro como você pode fazer exexrcícios com o que o ambiente proporciona para todos, mas só quem é Xtreme pode ver essas possibilidades. Dá uma olhada nesse vídeo para treinar e ganhar força nos tríceps, anterior de ombro, superior do peito e pernas.

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