Tag: squat

Treino de Glúteos e Pernas [MICHIE PEACHE]

julho 20, 2019 0

Método Bumbum na Nuca ➡️ http://abre.ai/bumbum_na_nuca Conheça o Segredo Mexicano que faz Mulher AUMENTAR até 10 Centímetro de BUMBUM em 30 dias. Clique Aqui ➡️➡️ http://abre.ai/bumbum_na_nuca Segredo revelado acesso o link azul abaixo 🔥➡️➡️ http://abre.ai/bumbum_na_nuca =tags= treino de gluteos,treino,gluteos,treino de glúteos,gluteo,treino em casa,treino gluteos,canal de treino,treino de pernas,treino de bumbum,treino de gluteo,treino de gluteos 2018,treino…

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Treino de pernas e glúteos em casa

junho 29, 2019 0

Olá menina! Para você que quer manter a forma e a saúde fazendo exercícios em casa e/ou ao ar livre, esse é um ótimo treino. Hoje eu trouxe um treino turbinado para membros inferiores , onde focaremos nos músculos das pernas e dos glúteos. O mais importante em fazer exercícios em casa é se concentrar…

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#5 Treino de Glúteos

março 25, 2019 0

Treino de Glúteos – São 5 exercícios, devendo ser realizadas 4 séries de 30 repetições cada, ok? 1) Passada Lateral: com o mini band nos tornozelos, realizar uma passada para o lado sem movimentar o pé de apoio. Os joelhos devem estar semi flexionados. 2) Marcha: com o mini band preso na pontas dos pés,…

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Exercicios Que da Pra Fazer em Casa

julho 3, 2018 0

Exercicios Que da Pra Fazer em Casa http://acesse.top/exercasa exercicios que da pra fazer em casa exercicios para adolescentes como treinar em casa como fazer exercício em casa perder barriga em casa exercicios para perder peso exercicios fisicos feitos em casa treino perna casa exercicios para barriga exercicios para iniciantes como fazer como fazer flexão fazer…

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Treino Improvisado Com Um Sofá | Exercício Em Casa Com O Sofá

maio 22, 2018 0

(#58) Estava indo gravar um episódio como de costume, quando no meio do caminho encontrei aquela belezinha de sofá abandonado em uma caçamba, solitário, sem motivos para viver. Logo, uma brilhante idéia surgiu… Fazer um treino com sofá! Veja algumas curiosidades sobre esse episódio: TREINO IMPROVISADO COM UM SOFÁ AJUDE O MERLOTO NO APOIA.SE: https://apoia.se/henriquemerloto…

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