Calistenização | O Que Você Deve Saber pra Começar na Calistenia & Street Workout

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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

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Calistenia, Street Workout, Brasil, São Paulo, Treino em Casa, Barra, Barra fixa, Flexão de braço, HIIT, Queima de gordura, Emagrecimento, Ganho de Massa Muscular, Tabata, Treino Intervalado de Alta Intensidade, Treino de Perna em Casa, Treino de Perna, Abdômen Trincado, Trincado na Barra, Ficar Trincado, Ficar Forte.

Mi Transformación Evolución/Calistenia/Negorila Workout🦍✔️

Mi Transformación Evolución/Calistenia/Negorila Workout 🦍✔️
➡️ En este vídeo podréis ver mi evolución en la calistenia y mi
transformación Física , En estos 5 años:
os dejo alguna información extra 😁
◽️ He ido al gimnasio 3 meses en 2013, otros 3 en 2016
◽️ Nunca me he suplementado,
◽️ 2017 año con poco entreno y consistencia, lesiones, trabajo etc.
◽️ llevo mas de 2 años sin hacer nada de dietas.
dejar vuestro comentario, os resolveré la pregunta sobre mi transformación.

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Calistenização | 5 MIN para Trincar o Abdômen INFALÍVEL | Calistenia & Street Workout Brasil

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MELHOR TREINO DE BÍCEPS DO MUNDO (TENHA BÍCEPS GRANDES) – CALISTENIA NA VEIA

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PEITO E TRÍCEPS EM CASA – Iniciante e intermediário

E aí galera, tranquilo? Esse vídeo é uma rotina de treino de peito e tríceps que você pode fazer agora mesmo e sem sair de casa.Tem 2 níveis, iniciantes e intermediários.

Rotinas de exemplo – https://drive.google.com/file/d/1Xwu2vnX-dYLZOCeP-VrQprXtZ2bNDPeE/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

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Calistenia para iniciantes (de verdade) #1 – O que é Calistenia e Como começar

Fala galera, tranquilo? Esse é o primeiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar, demonstrar e tentar deixar o mais fácil possível o seu começo nesse esporte, que pode parecer simples pra quem vê de fora, mas que tem muitas coisas por trás!

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Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa!

Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s

Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing

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TRETA Gaggi Yatarov CRÍTICA vitória de ANDREA LAROSA, Daniels faz Homenagem, 3 NOVOS MOVES

Confira em Primeira mão as últimas notícias do Street workout e da Calistenia!

Vídeo GAGGI – https://www.youtube.com/watch?v=pcGYo3qOlv0&t=54s

#NEWS

MEUS MELHORES MOVIMENTOS DE STREET WORKOUT (CALISTENIA) 2018

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