Evolução natural 1 ano Calistenia (Motivação) | 1 year Calisthenics transformation (Motivation)

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Olá! Esse vídeo mostra minha evolução completamente natural em 1 ano de Calistenia. Desde que conheci e comecei a praticar a Calistenia, minha vida mudou muito para melhor, e meu corpo também. Toda evolução é difícil, e essa não seria diferente. Mas com foco e trabalho duro tudo é possível, basta querer!

Hello! This video shows my 1 year steroid free Calisthenics transformation. Since I met and starting doing Calisthenics, my life has improved a lot, and my body too. All transformations are hard, and this one is no different. But with focus and hard work everything is possible, you just need to want it!

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Um obrigado especial para Stênio Trindade por todo o apoio!

Desafio calistenia das 100 Flexões – Quanto tempo você faz? (Calisthenics Challenge)

Como Malhar treinar Peitoral Desafio calistenia das 100 Flexões – Quanto tempo você faz? (Calisthenics Challenge)

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#22 Como ficar com o abdômen trincado

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Calistenia – Rotina de exercício em casa

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