Exercicios Abdominais para fazer em Casa

Vamos fazer um treino só de exercicios abdominais sem sair de casa? Nesta aula vamos trabalhar nosso abdominal de forma completa e focada, com exercícios que dão resultado e que você pode fazer sem nenhum material dentro da sua casa ou aonde estiver!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod: 0361

Treinamento completo para fazer em casa (SEM EQUIPAMENTOS)

-DIPS
-FLEXÕES
-PIKE PUSH-UPS
-FLEXÃO TRÍCEPS
-ABDÔMINAL AVANÇO
-FLEXÕES EXPLOSIVAS
-TIROS (CORRIDA)
-AGACHAMENTOS
-AVANÇO
-PULL-UPS
-CHIN-UPS
-FLEXÃO JOELHOS
-AFUNDO
-CANOINHA
-ELEVAÇÃO PERNAS
-MÃO NO PÉ
-PRANCHA
-PRANCHA ABRE FECHA
-AFUNDO UNILATERAL
-AGACHAMENTO COM APOIO
-EQUILÍBRIO ROLO
-CADEIRA COM APOIO PAREDE

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Como Perder Barriga (Vídeo Exclusivo – Exercício em Casa)

http://www.emagrecer-agora.esy.es/ – Como Perder Barriga

Neste Vídeo Olívia Ensina um Exercício Muito Bom Para Perder Barriga Rápido e Definitivamente.

Olívia é Autora do Curso BestSeller “Corpo de 21” que Já Transformou a Vida de Diversas mulheres Brasil Afora.

Veja Como Perder Barriga:
http://www.emagrecer-agora.esy.es/

CALISTENIA INICIANTES: OS 10 ERROS MAIS COMUNS

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br