Tag: tonificar

TREINO DE GLÚTEOS Feminino em CASA

abril 16, 2019 0

PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS II, Exercícios Para Ter Pernas Grossas e Bumbum na Nuca Em Casa Treino de Pernas e Coxas. Treino feminino e masculino para engrossar as pernas e aumentar o bumbum com exercícios em casa! Veja os melhores exercicios para pernas e gluteos. O vídeo mostra como ter pernas e coxas grossas…

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7 EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA TONIFICAR BUMBUM, PERNAS E BARRIGA EM CASA! Treino Para Bumbum e Pernas

janeiro 8, 2019 0

7 EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA TONIFICAR BUMBUM, PERNAS E BARRIGA EM CASA! Treino Para Bumbum e Pernas. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com exercícios em casa! →…

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ISSO É INCRÍVEL! – DEFINIR E AUMENTAR PERNAS E GLÚTEOS | COXAS e BUMBUM | TREINO e EXERCÍCIOS | TIPS

agosto 15, 2018 0

► Projeto Bumbum Na Nuca 2.0 ➤ http://bit.ly/2dViFbP O método Bumbum na Nuca, é um conjunto de técnica e ações elaboradas e reunidas em 1 E-book, que ensina como aumentar e tonificar os músculos dos glúteos de forma natural. ========================================­========= ► Detox 10 ➤ https://bit.ly/2niX2c8 ========================================­========= 10 Dias de Detox para Emagrecimento e Super Desintoxicação…

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Theraband – Exercício com faixa elástica.

julho 26, 2018 0

Tone Band: Programa de Exercícios com avanços de fases e rotina de treinos usando banda elástica. Conheça o programa: #TONEBAND – #FAIXAELASTICA Fazer sua matrícula no programa Tone Band é muito fácil! Basta acessar: https://www.exercicioemcasa.com.br/tone-band-parcelado/ref/17/ Assista aos outros vídeos lá no meu canal IGTV no Instagram e veja também os resultados de outros alunos na…

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Treino para Pernas e Bumbum #1 – Aula de Ginástica Localizada #1

junho 19, 2018 0

Neste treino de ginástica localizada você trabalhará suas pernas e bumbum para deixá-los durinhos e tonificados. A prof. Lira trabalhará suas coxas, posterior de coxas, panturrilhas, glúteos (bumbum) e também seu abdome. Você precisará de pouquíssimo material para fazer esta aula, em geral coisas que você encontrará sem problemas na sua casa ou no seu…

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