Tag: Training

ANASTASIA CHAMPI – Super Treino de PERNAS e GLÚTEOS | Bumbum e Pernas Saradas

outubro 22, 2019 0

🌟 Conheça agora O MÉTODO BUMBUM NA NUCA – Como aumentar o bumbum rápido: http://bit.ly/2ZKfTOI 🍎 SuperTREINO e exercícios de musculação para fortalecer e desenvolver glúteos/bumbum e pernas e obter pernas fortes e bumbum empinado. Estes exercícios envolvem diversos agrupamentos musculares como os glúteos, isquiotibiais, quadríceps, adutores, abdutores e panturillhas. Sequência de exercícios avançado para…

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TREINO PARA AUMENTAR BUMBUM RÁPIDO! 2018 Como Aumentar Gluteos Em Casa Exercicios Para Gluteos #10

maio 19, 2019 0

Motivação Fitness Feminina : TREINO PARA AUMENTAR BUMBUM RÁPIDO! 2018 Como Aumentar Gluteos Em Casa Exercicios Para Gluteos 2 Add/Remove Video : network.channels.br@gmail.com Add/Remove Content : network.channels.br@gmail.com Como Aumentar seus Glúteos Em Casa. Exercícios Para Glúteos. Treino Para Aumentar bumbum e pernas em casa! Tenha um bumbum perfeito treinando em casa com exercicios simples e…

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Como EMAGRECER RAPIDO – Exercício + Dieta + Motivação para perder peso e eliminar calorias

abril 1, 2019 0

Método que utilizo com meus clientes agora disponível para você também emagrecer rapido com exercícios. PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS FIT simples para fazer em casa: http://bit.ly/2JOJ93n ▶ Dicas MOTIVACIONAIS para EMAGRECER: http://bit.ly/2V3DMOS ▶ HIIT para fazer em casa: http://bit.ly/2HYWmEo ▶ MELHORES dicas para EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ Melhores dicas…

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#5 Treino de Glúteos

março 25, 2019 0

Treino de Glúteos – São 5 exercícios, devendo ser realizadas 4 séries de 30 repetições cada, ok? 1) Passada Lateral: com o mini band nos tornozelos, realizar uma passada para o lado sem movimentar o pé de apoio. Os joelhos devem estar semi flexionados. 2) Marcha: com o mini band preso na pontas dos pés,…

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PERNAS GROSSAS EM 2 SEMANAS! – TREINO DE GLÚTEOS | AUMENTAR COXAS E BUMBUM | WORKOUT | BIG BOOTY

março 15, 2019 0

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