Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Avançado – HIIT para Secar a Barriga e Definir o Corpo

Este Treinamento Intervalado de Alta intensidade vai te ajudar a secar aquelas gordurinhas e definir seu corpo. Neste treino HIIT o prof. Marcelinho vai levar sua frequência cardio lá no alto, portanto esta é uma aula indicada somente para nossos alunos avançados, ou seja, que já praticam atividade física aqui conosco há pelo menos 6 meses.Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos – Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa. Este treino é feito para você fazer sem precisar sair de casa.

Playlist completa para iniciantes https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJFAVE4FE5CwWNievDRNoqiD

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Hiit para Iniciante – Treino para Celular #5

Esse treino voce pode fazer em qualquer lugar. é fácil e eficiente. Repita 5 séries com intervalo de 40 segundos entre cada. Faça o movimento o mais rápido que puder, assim ficará intenso o bastante para te ajudar no condicionamento físico e queima de gordura.

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Treino de Hiit Progressivo para Queimar e Emagrecer

Nesta aula de hiit iremos treinar apenas 15 minutos, mas será suficiente para a professora Erica te levar a perder ate 350 calorias!
Faremos uma progressão dos movimentos, iremos iniciar com uma repetição de movimento e seguiremos ate 10 repetições. Fácil? Então treine e nos conte no final! Bom treino!

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Treino Intenso para Queimar Gordura – Aula de HIIT #2 – Nível Intermediário

Nesta aula de HIIT o nosso foco será queimar gordura, emagrecer e trabalhar capacidades aeróbicas e resistência muscular. O prof. Vinícius vai acompanha-los durante todo este treino intenso que pode ser feito apenas com o peso do seu corpo e alguns poucos materias que você encontrará na sua casa. Seja bem vinda ao Exercício em Casa, a sua academia online. www.exercicioemcasa.com.br

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