Impulso para o alto com haltere

Bom exercício para treinar os músculos abdominais utilizando um peso. Você pode realizar este exercício em casa, na academia, você pode usar mais peso quando o músculo é treinado.
(tradução eletrônica do texto)
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O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA!

Como fazer dieta com pouco dinheiro, trabalho e treino, caminhar faz bem? Nesse vídeo respondo algumas perguntas feitas na aba Comunidade do Youtube! espero que gostem!

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

Exercícios Funcionais para Peito, Costas e Braços – Nível Intermediário #5

Neste treino o prof. Vinícius vai passar uma rotina de exercícios funcionais para trabalhar seus braços, costas e abdome de forma eficiente e em apenas 25 minutinhos de exercícios. Este treino é ideal para quem quer malhar os membros superiores sem sair de casa. Não se esqueça, caso não tenha um par de halteres para o treino, substitua por duas garrafas de água. Bom treino!

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Apenas 5 Minutos para Queimar Muita Gordura! – TREINO COMPLETO

Vamos treinar em 5 minutos com o professor Wander Santos, para queimar muita gordura? Você está preparada(o) para dar o seu máximo em cada segundo e em cada movimento? Se você respondeu sim, então este treino é para você!

Este é um treino que qualquer pessoa pode fazer, o importante para que ele funcione e queime muita gordura é que você não economize energia e faça o mais rápido que puder cada movimento. Se supere e depois nos conte como foram estes 5 minutos pra você nos comentários abaixo.

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Treinamento Funcional com Toalha – Nível Iniciante #6 – Até 250 kcal

Venha fazer uma aula de treinamento funcional super legal, dinâmica e que vai trabalhar o seu corpo todo. É uma aula simples de fazer, você poderá faze-la em casa, corre e pega uma toalha de banho que será o único material utilizado. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Este treino vai trabalhar seu músculos das costas, pernas e abdome; e vai queimar mesmo, duvida ? Levanta do sofá e vambora treinar!!

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Treinamento Funcional em Dupla #1 – Nível Iniciante

Que tal tirar uns minutinhos e fazer um treinamento funcional em dupla com seu amigo(a), marido, mulher, irmãos ou filhos? São 7 a 20 minutinhos de treino divertidos e que vão te ajudar a fortalecer e definir os músculos do corpo todo. Vem treinar conosco!

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Vamos Malhar o Corpo Todo neste Treinamento Funcional para Iniciantes – 300 kcal

Tá afim de malhar o corpo todo usando apenas uma garrafinha e uma cadeira? Este treinamento funcional do professor Alan vai exercitar os músculos do seu corpo inteiro, quer tentar? Aposto que você vai sair todo dolorido(a)…rs Este é um treinamento de nível 1, ideal para nossos alunos iniciantes mas, se você já treina conosco a algum tempo pode fazer também que vai te dar resultados excelentes!

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Treinamento Intervalado de Alta Intensidade para Queimar muita Gordura! até 500 cal

Vamos queimar muita gordura e calorias neste treinamento intervalado de alta intensidade com o prof. Marcelinho Ramos. Se voê já treina conoso a algum tempinhoe quer desaiar seu fôlego, secar a barriga e gordura corporal, este treino HIIT vai te surpreender. Este é um treino cardio, aonde vamos exigir muito mais de sua resistência cardiovascular do que sua resistência muscular. E ai? Bora treinar?
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Exercício em Casa – Treinamento de força utilizando o Peso Corporal – Sheila Dionisio

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