Calistenia para iniciantes #2 – Como montar sua rotina, execuções corretas e treino em casa

E aí galera, tranquilo? Esse é o segundo vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar como você pode fazer os exercícios de forma correta, como montar sua rotina e improvisar equipamentos para treinar em casa!

Link do primeiro vídeo – https://www.youtube.com/watch?v=AQbMy7tjbtA&t=81s

Exemplos de rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1e6f-0aSW27rRsE1BLiLDb4mYQPArbd2j/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Circuito de FORÇA nas Argolas

Se você já leu algum dos meus livros você sabe que para ganhar força você precisa ficar em uma gama de repetições baixa e manter-se em uma intensidade alta. Este circuito é focado em força. este tipo de treino deve ser realizado no inicio do seu treino. Após você pode passar para um treino mais focado em hipertrofia e/ou endurance muscular. tente ele no seu proximo treino de membros superiores.

Canal do Ricardo
https://www.youtube.com/channel/UCb7LDXHmRPW1rk5Ld_DyhPA

Believe calistenia – Perfil no Instagram
https://www.instagram.com/believecalistenia

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
https://pinhocalistenia.kpages.online/ebook

Curso de Calistenia – Como obter resultados e iniciar seus treinos amanhã mesmo
https://pinhocalistenia.kpages.online/cursodecalistenia

Download gratuito do E-books
https://escola.pinhocalistenia.com

Todos os detalhes da Consultoria Online
https://www.pinhocalistenia.com/servios-1/

Loja de roupa de treino Gorila
https://pinho-calistenia.myshopify.com

Blog
www.pinhocalistenia.com
E clique no botão “CURSO DE CALISTENIA”

Espero que vocês tenham gostado. Curta, compartilhe e comente. Abraço.

Siga me no instagram
https://www.instagram.com/pinho.calistenia/?hl=en
Acompanhe-me no facebook
https://www.facebook.com/pinho.junior.3

Curta, compartilhe com quem esteja interessado em iniciar a prática, inscreva-se no canal para mais vídeo e comente abaixo o que você deseja ver no proximo vídeo.

Seu apoio significa muito pra mim. Obrigado.
Você pode entrar em contato comigo através do e-mail contato@pinhocalistenia.com

Song Love Hatd
Music by Mike Bliss
Don’t forget to FOLLOW this very talented producer
YouTube.com/awsomeprodigy
twitter.com/mikeblisscw

Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.