FAMÍLIA FITNESS | MEMBROS INFERIORES FOCO EM POSTERIOR DE COXA

A Familia Fitness está de volta ao canal e dessa vez trazendo um vídeo explicativo de treino muito interessante para quem está buscando desenvolver os membros inferiores, principalmente a posterior de coxa. O treinador Kaka e a sua filha Thaissa, ambos atletas Dragon Pharma, mostram para vocês em detalhes e com uma didática bem elaborada e explicada, como realizar os exercícios da maneira correta para alcançar esse objetivo.

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Na história, o Dragão é um símbolo da transmutação, poder e força. O Dragão traz boa sorte, inspiração e vitalidade. Este poder deve ser tratado com o maior respeito.

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3 ERROS NO TREINO DE PANTURRILHA QUE VOCÊ NÃO DEVERIA COMETER

Veja 3 erros básicos no treino de panturrilha que você não deveria cometer e que podem, de verdade, estar atrapalhando o desenvolvimento dessa parte tão importante de seu corpo!

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Treino Completo para Queimar Gordura até 48 horas Pós Treino – Treino Hiit #5

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Treino Hiit para Definir Pernas e Barriga Sarada

Venha fazer este treinode HIIT que vai te ajudar a deixar eu abdome sarado, definir e trabalhar suas pernas de um jeito incrível. Tudo em apenas 18 minutinhos de treino e sem usar nenhum material, vamos lá?

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Exercicios para Gluteos em Casa – Treino Completo

Neste treino vamos fazer exercicios para gluteos em casa e sem nenhum equipamento. E, se você pensa que este treino vai ser fácil é melhor pensar denovo… Estes exercícios são já avançados e vão te deixar com as pernas e bumbum tremendo, que tem experimentar? O bumbumnanuca te aguarda!

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Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 – Aula de Ginástica Localizada #4

Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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