Tag: treino de bíceps

COSTA E BÍCEPS – Treino de costa e bíceps com a calistenia

novembro 7, 2018 0

Fala galera, tranquilo? Esse vídeo é uma rotina de treino de costa e bíceps, que eu separei nos níveis iniciante e intermediário. A única coisa que você vai precisar pra esse treino é uma barra. Rotinas de exemplo – https://drive.google.com/file/d/1CGpC97oukSrmNjLzuHfLQBUHIUUqpM5A/view?usp=sharing Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis!…

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O Que É Calistenia e por Onde Começar

julho 26, 2018 0

Ola galera. Primeiro vídeo do Canal Pinho Calistenia. Serão dois por semana, com Rotinas de treino, Tutoriais, Perguntas e respostas, etc. Você não precisa de suplementos, dietas da moda, chá verde, suco detox e muito menos estar matriculado em uma academia para ganhar massa muscular e ter um corpo bacana. Mas existem coisas que você…

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