Tag: treino de bumbum

TREINO DE GLÚTEOS MATADOR

janeiro 30, 2019 0

Salve seus lindos, no episodio do hoje do projeto shape de gringa, vou mostrar meu super shake delicia de banana, meu treino de Gluteos que o meu coach Rubens Gomes me passou e vou falar tbm dos cuidados com o meu cabelo durante o uso das paradinhas. Meu gluteo doi só de eu ver esses…

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4 EXERCÍCIOS PARA TONIFICAR GLUTEOS E PERNAS EM CASA! Treino Para Aumentar Bumbum e Pernas Rapidinho

dezembro 17, 2018 0

4 EXERCÍCIOS PARA TONIFICAR GLUTEOS E PERNAS EM CASA! Treino Para Aumentar Bumbum e Pernas Rapidinho! INSCREVA-SE → http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo ATENÇÃO meninas: Para se inscrever no Desafio Corpo D21 é só clicar no link abaixo e cadastrar seu nome, seu melhor e-mail e seu Whatsapp, este ultimo é opcional. Segue o link → http://treinoedietaemcasa.com/desafio-corpo-d21 As inscrições…

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Treino para Empinar o Bumbum – e deixar durinho! 🔥🔥 mini treino

julho 1, 2018 0

Vem treinar com a Dani, levante seu bumbum e deixe ele durinho com esse mini treino! Se você quer mais treinos para ficar com o bumbum na nuca acesse: www.exercicioemcasa.com.br ✅Principais músculos trabalhados: quadríceps, posteriores de coxa, glúteos, músculos abdutores; ✅Para que serve esse treino? Deixar o bumbum durinho e empinado, além de tonificar as…

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Treino Rápido para Bumbum #1

junho 28, 2018 0

Quer deixar o bumbum durinho com um treino super rápido e prático em casa mesmo? Basta seguir esta sequência de exercícios com a professora Dani. Repita esta série de 2 a 3 vezes. Este é um treino de nível 3, para nossos alunos intermediários. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . PARA MAIS AULAS ACESSE: http://www.exercicioemcasa.com.br…

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Treino para Pernas e Bumbum #1 – Aula de Ginástica Localizada #1

junho 19, 2018 0

Neste treino de ginástica localizada você trabalhará suas pernas e bumbum para deixá-los durinhos e tonificados. A prof. Lira trabalhará suas coxas, posterior de coxas, panturrilhas, glúteos (bumbum) e também seu abdome. Você precisará de pouquíssimo material para fazer esta aula, em geral coisas que você encontrará sem problemas na sua casa ou no seu…

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