Aula de Hiit com Música – Essa Queima Muita Gordura – até 300 kcal – baixo impacto nas articulações

Venha queimar muita gordura e melhorar seu condicionamento físico treinando Hiit com música. Nível Intermediário. A aula está muito animada e a professora Dani vai te ensinar todo passo a passo para ficar em forma. O Hiit vai queimar muita gordura, melhorar seu sistema cardiovascular e te ajudar na manutenção da massa magra. Você não precisa de nenhum material, apenas uma boa dose de energia!

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod 0114

Treino HIIT “Rocky Balboa” para Braços, Core e Cardio

Neste treino HIIT Funcional você trabalhará seus braços e abdominais de forma intensa. Tudo isso em conjunto com um trabalho cardiovascular intenso que te ajudará a emagrecer e queimar muitas calorias até 48 horas depois do término do seu treino. E lembre-se, caso não possua uma corda de pular, substitua este exercício por polichinelos ou corrida estática com os joelhos altos. Bom treino!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/
Cod: 0195

Treino Hiit para Derreter Gordura Abdominal #23

Neste treino HIIT você vai derreter sua gordura abdominal com o prof. Vinícius. Vamos elevar sua frequência cardíaca e trabalhar diversos exercícios de prancha e isometria para os abdominais.
Para mais treinos HIIT acesse http://bit.ly/1nBMke7 .
Esta é uma aula desafiante porém não tão difícil que um aluno iniciante não possa tentar faze-la, lembre-se apenas de respeitar seus limites e treinar com segurança. Bora fazer? São só 20 minutinhos para 48 horas de queima calórica e metabolismo acelerado!
PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_c…

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicio…

cód. 0146

Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos – Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa. Este treino é feito para você fazer sem precisar sair de casa.

Playlist completa para iniciantes https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJFAVE4FE5CwWNievDRNoqiD

www.exercicioemcasa.com.br
www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br
Cod 0270

Aula de HIIT #9 – Iniciante

Venha queimar calorias, definir seu corpo e aumentar seu condicionamento físico com esta aula de HIIT para iniciantes. Você não precisa de nenhum material, basta um banquinho,uma roupa confortável e um pouquinho de força de vontade! Boa aula!

Cod 0249

Queime 350 Calorias Já – Nível Intermediário – AeroHiit #6

Vamos fazer uma aula de Ginástica mais puxada? Esta aula de Aero HIIT vai te fazer queimar de 300 a 400 calorias em 25 minutos e, acredite, você mal vai sentir o tempo passar. Venha emagrecer e entrar em forma aqui no Exercício em Casa. http://www.exercicioemcasa.com.br
—————————————-­——————————–
★WEBSITE★

►http://www.exercicioemcasa.com.br/
—————————————-­——————————–
★ FACEBOOK ★

►https://www.facebook.com/Exercicio-em-Casa-combr-277897188992445/
—————————————-­——————————–

▼SIGA/CURTA▼
Cód 0230

Treino de Hiit Progressivo para Queimar e Emagrecer

Nesta aula de hiit iremos treinar apenas 15 minutos, mas será suficiente para a professora Erica te levar a perder ate 350 calorias!
Faremos uma progressão dos movimentos, iremos iniciar com uma repetição de movimento e seguiremos ate 10 repetições. Fácil? Então treine e nos conte no final! Bom treino!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Treino de Hiit para Iniciantes #10

Neste treino de HIIT a prof. Lira vai trabalhar um circuito com exercícios para seu corpo todo.Vamos trabalhar, pernas, braços, abdominais e também a parte cardiovascular. Este treino é ideal para você que quer perder peso, tonificar os músculos e fortalece-los. Bom treino!

Cod 0246

Desafio HIIT #2 – Treino Somente para Alunos Avançados

Este é um treino desafio de HIIT para nossos alunos avançados, é um treino super intenso que vai trabalhar seu corpo todo e levar seu metabolismo ao máximo, ajudando você a perder gordura e construir músculos. Lembrando que este treino HIIT não é para iniciantes mesmo, só faça ele se você já esta praticando atividades físicas intensas a algum tempo, seja aqui no exercício em casa ou em outro lugar. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

Boa sorte de não deixe de deixar seu comentário nos contando como foi participar deste desafio!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

cód. 0118

Aula de HIIT + Ginástica Aeróbica, Aula de Aerohiit Intermediário #13 até 400 kcal

Nesta aula de Aerohiit a prof. Lira Bueno combinará movimentos de ginástica aerobica e HIIT para exercitar seu corpo todo, transformando-o numa máquina de queimar calorias e queimar gorduras também! O aerohiit é um treino que força o seu corpo e metabolismo ao máximo, causando um efeito que faz com que ele continue a queimar calorias até 48 horas após o exercício. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . São apenas 20 minutos de treino e você faz de dentro de sua casa e sem nenhum material, que tal? #Arrastaosofa e vem treinar aqui no Exercício em Casa.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

cod. 0061