Rotina de Exercicios Para Fazer em Casa 1 – Iniciantes

Neste primeiro video, eu, Fabiola de Moraes, Personal Trainer de Artes Marciais, ensino duas rotinas básicas de treino para iniciantes. Estes exercícios podem ser feitos em casa tranquilamente. No entanto, apesar de serem simples, NÃO RECOMENDO qualquer atividade física sem antes checar com seu médico se você está apto para tal.
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Treino Funcional de Lutas – Exercício em Casa – 14

Feliz 2016 galera! Primeiro video do ano… dessa vez, fiz uma sequencia específica de treino de lutas, com chutes e socos, espero que gostem! Grande abraço e ótimo ano pra todos!
Lembrando sempre que antes de praticar exercícios, é preciso consultar um médico para saber se esta apto!
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