Tag: treino funcional

Treino Funcional em Casa – Dica 1

julho 9, 2019 0

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TREINO PARA GLÚTEO EM CASA

junho 19, 2019 0

Exercício 1 : Afundo (40 segundos) Exercicio 2: Afundo curtinho (40 segundos) Exercício 3: Afundo com elevação de perna (40 segundos) (Tudo de um lado só) PAUSA ATIVA (Polichinelo 30 segundos) Exercício 4: Agachamento parcial (40 segundos) Exercício 5: Agachamento Curtinho (40 segundos) Exercício 6: Agachamento Isometria (30 segundos) PAUSA ATIVA (Polichinelo 30 segundos) Repita…

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É POSSÍVEL FAZER EXERCÍCIO EM CASA PARA PERDER PESO – COMO FAZER EXERCÍCIO EM CASA

março 18, 2019 0

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