Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos – Treino para Iniciantes #2

Treino especial para ter um corpo definido e barriga chapada em apenas 15 a 20 minutos com a professora Dani. Este é o segundo treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa. Este treino é feito para você fazer sem precisar sair de casa.

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[Trincar Abdômen] Desafio de Prancha!! Apenas 4 Exercícios…Hiit #5

Neste treino de HIIT para iniciantes a prof, Dani foca no fortalecimento dos seus abdominais, o chamado core. É muito importante fortalecermos esta região para trabalhar treinos e exercícios mais avançados. Não se esqueça de seguir as instruções e bom treino para você!

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Perder Peso e Ganhar Músculos em Casa – Treino para Iniciantes #1

Treino especial para perder gordura e tonificar os músculos com a professora Dani. Este é o primeiro treino da nossa série do desafio para os iniciantes do Exercício em Casa, a sua academia na internet. Venha começar a treinar conosco. Este treino é totalmente feito para você fazer sem precisar sair de casa e em apenas 15 a 20 minutos.
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