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HIIT EM CASA – NIVEL INICIANTE

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Sérgio Bertoluci – Xtreme 21
Vinícius Possebon
Exercícios em Casa
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8 MELHORES exercícios para EMAGRECER RÁPIDO – Treino Funcional Caseiro para Emagrecer Rápido – 2018

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Esses exercícios são ótimos para perder barriga pois são de longa duração e baixa intensidade, no entanto, para obter os melhores resultados na queima de gordura abdominal e definição da silhueta é aconselhado que antes destes exercícios sejam feitos 15 a 20 minutos de cardio, o que pode ser conseguido com uma corrida ou caminhada, por exemplo.
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Com tantas tarefas para cumprir no dia a dia que fica quase impossível encontrar um tempinho para se matricular na academia – e frequentá-la, que é o mais difícil – ou começar a praticar um esporte. Mas quanto mais tempo ficamos longe dos exercícios físicos, mais sabemos que ele é essencial para uma vida saudável e também para manter a forma.
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Vídeo inspirado em:

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