Exercicios Aerobicos para Fazer em Casa – Treino de Aero HIIT para Iniciantes

Voce e’ iniciante e esta procurando exercicios aerobicos para fazer em casa ou em qualquer lugar? Entao esta aula de Aerohiit e’ exatamente o que voce procura. Venha exercitar seu corpo todo, sair do sedentarismo e dar umas boas risadas com a prof. Renata! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . No Exercicio em Casa temos centenas de aulas como feitas para voce fazer sem sair de casa.

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TREINO DE PEITO, TRÍCEPS E OMBROS EM CASA COM APENAS 5 EXERCÍCIOS

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3 Exercícios de CrossFit para Ficar com o Corpo Sarado

Sempre teve vontade de fazer um treino de Crossfit ?
Nós trouxemos o atleta campeão de Crossfit.

O Professor Bruno Zampieri passara um cross training hardcore que você pode fazer em casa, sem nenhum material. Serão 15 minutos intensos e apenas 3 exercícios para desafiar você e sua força de vontade. Dê o seu melhor e bom treino!

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Treino de Ginástica em Casa! Aerohiit, Gostoso de Fazer e Super Eficaz. Queime até 350 kcal

Venha curtir um treino em casa super gostoso de fazer e muito eficiente. Essa aula de Aerohiit mistura ginástica e HIIT para te fazer queimar muitas calorias e deixar o corpo e coração em forma. Este é um exercício de nível 2 ( iniciante) e qualquer um pode fazer, desde que não tenhas restrições médicas a este tipo de treino. Lembre-se sempre de treinar se desafiando mas também respeitando seus limites! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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[Bumbum] Treino Fácil para Aumentar o Bumbum Rápido – Treino de Pernas e Glúteo

Este treino de pernas foi todo pensado para levantar seu bumbum e tonificar suas pernas e você pode fazer sem sair de casa.

São exercícios muito eficientes e que vão deixar suas pernas e glúteos muito mais durinhos. Utilize um par de caneleiras se quiser deixar o treino mais difícil mas, se não tiver, não tem problema nenhum treinar sem, ok?

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[Bumbum] Treino Fácil para Aumentar o Bumbum Rápido – Treino de Pernas e Glúteo

Este treino de pernas foi todo pensado para levantar seu bumbum e tonificar suas pernas e você pode fazer sem sair de casa.

São exercícios muito eficientes e que vão deixar suas pernas e glúteos muito mais durinhos. Utilize um par de caneleiras se quiser deixar o treino mais difícil mas, se não tiver, não tem problema nenhum treinar sem, ok?

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