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Treino para pernas e glúteos em casa

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Avanço alternado
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Faça cada exercício por 20 segundos e, antes de seguir para o próximo, descanse por 20 segundos.
Descanse por dois minutos e repita a série duas vezes

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TREINO RAPIDO PARA AUMENTAR GLUTEOS EM CASA! 7 Exercícios Para Pernas e Gluteos Como Aumentar Bumbum

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TREINO SIMPLES PARA AUMENTAR O BUMBUM RAPIDAMENTE! Treino Completo de Pernas e Gluteos Em Casa!

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Exercício em Casa Para GLÚTEOS e BRAÇOS 🔴 Treino em Casa | Musa Fitness Girls Workout

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O Canal Musa Fitness Girls Workout, é uma iniciativa fitness com intuito motivacional, e tem como objetivo , atingir todas aquelas pessoas que estão buscando uma forma prática para transformar o seu corpo. Com isso, vídeos fitness diários serão postados para te motivar, junto das melhores referências fitness brasileiras como Gracyanne Barbosa e internacionais como Sonia Isaza, e seus respectivos treinos.

A edição é feita com cuidado, acrescentando as músicas royalties free mais energéticas do mercado, que te incentivará a visitar nosso canal mesmo que só pelo áudio com o objetivo de encontrar sons e ritmos motivadores para dar aquele UP em seus exercícios.

Créditos Músicas / Áudio
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TREINO RAPIDO PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR SEU BUMBUM! 7 Exercícios Para Perder Barriga e Em Casa

Um treino curto de 4 Minutos que Queima Mais Gordura e Calorias que 1 Hora de Academia, 7 Exercicios para perder barriga rápido e em casa! 4 Minutos para perder barriga e aumentar seu bumbum, um treino focado em gluteos e na queima de gordura abdominal! Veja como mais de 60 mil mulheres comuns como você estão conseguindo conquistar a barriga e o corpo dos sonhos com apenas 12 minutos por dia!
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