Tag: treino rápido

TREINO RÁPIDO CHAPA BARRIGA – Exercício em Casa

janeiro 21, 2019 0

Quer uma ideia de treino rápido para os abdominais em casa? Dá uma olhada nos exercícios que vamos te passar e dai é só copiar e sentir o abs queimar! Vem treinar junto! PARA MAIS AULAS ACESSE: http://www.exercicioemcasa.com.br INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa FACEBOOK: http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

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👍 TREINO RÁPIDO PARA O CORE (4 minutos para enrijecer barriga e bumbum) | Saúde na Rotina😅

outubro 19, 2018 0

Treino rápido para o core para fazer EM CASA EM 4 MINUTOS. Vem enrijecer barriga e bumbum com essa sequência de exercícios simples! ORDEM DOS EXERCÍCIOS Prancha com apoio no pé direito Prancha com apoio no pé esquerdo Elevação de quadril Abdominal com soco cruzado Abdominal infra Abdominal canoa (sem balanço) Extensão da lombar Agachamento…

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