70 barras em 5 minutos? Mesquita foi desafiado…

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O jeito mais fácil de fazer a Barra Fixa / Pull Up

BARRA FIXA , COMO FAZER ? TUTORIAL
Como fazer sua PRIMEIRA BARRA FIXA ? – Tutorial
Como Começar na Calistenia – BARRA

Maioria das pessoas que iniciam na calistenia e Streetworkout não conseguem executar a barra que é um movimento básico e extremamente necessário. No vídeo de hoje eu apresento o atalho para alcançar a primeira barra.

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DESAFIO MELIUZ 2 – MARIDO COSTURANDO

E ai ? Diego leva jeito pra costurar ? ahaha

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É rapidinho,menos de 1 segundo e cada voto é MUITO importante pra mim! Conto com voces!

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Como fazer flexão batendo palma? Aprenda em 3 passos!

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AS 5 MELHORES E MAIS DIFÍCEIS VARIAÇÕES DE DIPS

Confira os 5 melhores exercícios de DIPS, do mais fácil ao mais DIFÍCIL.

Olha o que ela fez nesse treino INSANO!

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Conheça um pouco do STREET WORKOUT

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Faxina com Vodka??? O Dono de Casa episódio 3

Quem(nunca) lembra das musicas bregas da infância quando tá fazendo faxina??? Com nossas dicas práticas pro homem moderno se virar sozinho em casa nesse, episódio 3, “fazendo faxina com vodka???” Vamos mostrar novas utilidades pra essa bebida tão poderosa… ela tira manchas do sofá, mantém as flores bonitas por mais tempo… e mais… conhecia essas dicas? Deixe seu comentário

Como fazer as as DIPS nas Paralelas ( FÁCIL)

Passo a passo para fazer as as DIPS nas Paralelas

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